每天失眠是什么病

每天失眠持续超过1个月，且每周至少出现3次，可能是慢性失眠障碍。需结合症状持续时间、对生活影响及潜在病因综合判断。

慢性失眠障碍分为原发性与继发性。原发性无明确躯体或精神疾病，多与遗传、神经递质失衡有关，多见于长期压力大人群。继发性由躯体疾病（如疼痛、哮喘）、精神障碍（如焦虑症）或药物（如激素类）引发，需优先治疗原发病。

特殊人群需注意：老年人因褪黑素分泌减少、睡眠周期紊乱，易出现早醒；孕妇因激素变化和心理压力，失眠风险升高；儿童长期睡眠不足影响生长发育，需家长关注规律作息。

治疗以非药物干预为优先，包括认知行为疗法（CBT-I）、规律作息、睡前放松训练。药物仅短期辅助，需在医生指导下使用，避免依赖。

预防措施：固定睡眠时间，减少咖啡因摄入，睡前1小时远离电子设备，营造舒适睡眠环境。如症状持续，建议及时就医排查潜在疾病。