血管波动性头痛怎么办？

血管波动性头痛（如偏头痛、紧张性头痛等）可通过非药物干预与药物辅助缓解，关键是识别诱因并对症处理。

非药物干预优先：规律作息，避免熬夜、过度劳累；减少咖啡因、酒精摄入，避免空腹；保持情绪稳定，压力大时尝试深呼吸或冥想；睡眠不足时及时补觉，睡眠规律可降低发作频率。

药物辅助治疗：头痛发作时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或曲坦类药物（如舒马曲坦），但需注意药物禁忌与适用年龄。

特殊人群注意：儿童（尤其6岁以下）优先非药物干预，避免自行用药；孕妇需咨询医生，禁用对胎儿有风险的药物；老年人若频繁发作，需排查高血压、脑血管病等潜在病因。

急性发作应对：发作时应在安静、避光环境休息，冷敷太阳穴或颈部，避免强光、噪音刺激；若头痛持续超过72小时或伴随呕吐、视力模糊，需立即就医。