咳嗽尿失禁，如何治疗

咳嗽尿失禁（压力性尿失禁）的治疗以非药物干预为首选，如盆底肌训练、生活方式调整及行为管理，必要时结合药物或手术。

盆底肌训练：通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，每次收缩保持3-5秒，重复10-15次，每日3组，坚持8周可见效。

生活方式调整：控制体重，避免肥胖增加腹压；减少咖啡因、酒精摄入，预防膀胱刺激；避免长期便秘，必要时使用缓泻剂。

行为管理：咳嗽前提前收缩盆底肌，排尿时中断尿流训练；避免突然增加腹压的动作，如弯腰提重物。

药物治疗：可选用度洛西汀等药物改善尿道括约肌功能，需在医生指导下使用，不建议自行用药。

特殊人群提示：老年女性因激素变化更易患病，建议定期进行盆底功能评估；产后女性需尽早开始盆底康复训练，避免延误治疗。