青光眼早期怎么预防？

青光眼早期预防需从控制眼压、定期筛查、健康管理三方面入手。

控制眼压：高血压患者需严格监测血压，避免血压骤升；糖尿病患者需控制血糖，定期检查眼底；高度近视者避免剧烈运动及低头弯腰动作，防止眼压波动。

定期筛查：40岁以上人群每年进行眼压、视野检查；有青光眼家族史者提前至30岁开始筛查；近视度数超过600度者每半年检查一次。

健康管理：保持规律作息，避免熬夜；饮食低盐低脂，控制咖啡摄入；避免长时间低头或弯腰，减少眼部疲劳；情绪稳定，避免焦虑激动。

特殊人群提示：孕妇需监测血压变化，预防妊娠高血压引发的眼压升高；老年人群定期检查视神经，早发现早干预；儿童避免长时间近距离用眼，减少眼球发育异常风险。