长期失眠是什么病

长期失眠是持续3个月以上，每周至少3天睡眠时长或质量不达标，导致日间功能受损的慢性睡眠障碍。

慢性失眠按病因分类，可分为原发性失眠（无明确躯体/精神疾病，与心理、生活方式相关）和继发性失眠（由躯体疾病、精神障碍、药物或环境因素引发）。

原发性失眠多见于长期压力大、作息不规律人群，需调整生活习惯；继发性失眠需优先治疗潜在疾病，如甲状腺功能亢进、焦虑抑郁等。

治疗原则以非药物干预为核心，包括认知行为疗法（CBT-I）、规律作息、改善睡眠环境；药物仅短期辅助，需遵医嘱使用，避免依赖。

特殊人群注意事项：老年人需避免褪黑素滥用，儿童优先非药物调整，孕妇慎用镇静类药物，慢性病患者用药前咨询医生。