梦太多是什么原因

多梦也是睡眠障碍的一种。多梦特别是夜间噩梦多，会引起睡眠质量差，患者虽然睡眠时间充足，但是醒来后总觉得没有休息好，白天常常感觉困倦疲乏，有时有头晕。

这种情况一般和情绪焦虑、压力大有关。患者往往表现为想事情多，脑子安静不下来，控制不住自己胡思乱想，入睡前这种症状更加明显。

一般建议完善焦虑自评量表检测，如果存在中度以上焦虑，建议服用抗焦虑药物调整情绪，焦虑缓解后多梦症状一般可以改善。

如果患者仅仅是轻度焦虑，可以自行调节，口服枣仁安神胶囊、舒眠胶囊等中成药改善睡眠。