老是做恶梦是什么原因

经常做噩梦，首先考虑神经衰弱引起。平时要注意休息，做噩梦是只做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。

噩梦在儿童中多见多发生于任何年龄，睡前过度紧张，过度兴奋，在陌生环境中睡眠，各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症。

睡前听讲恐怖故事看恐怖影视也是诱因之一，睡前建议多做一些娱乐活动，保持愉悦的心情，注意休息，不要脑力疲劳过度，饮食也要注意调理，多吃一些富含维生素比较高的食物。