怎么能预防前列腺癌

预防前列腺癌需综合生活方式调整与医学监测。建议男性40岁后定期筛查，50岁以上高危人群（如家族史）每1-2年检测PSA，35岁起控制饱和脂肪摄入，增加十字花科蔬菜摄入，保持规律运动（每周≥150分钟中等强度），避免长期久坐，控制糖尿病、高血压等慢性病。肥胖者建议通过健康饮食和运动减重，45岁以上男性可在医生指导下评估预防药物使用必要性。