牙龈为什么老是发炎肿痛

牙龈老是发炎肿痛通常是牙菌斑、牙结石长期堆积引发的炎症，也可能与口腔卫生习惯不佳、牙周组织敏感或全身性疾病有关，需针对性改善清洁方式并排查病因。

一、牙菌斑与牙结石是主要诱因

牙菌斑是细菌在牙齿表面形成的黏性薄膜，若不及时清除，会逐渐矿化形成牙结石。牙结石会持续刺激牙龈，引发红肿出血，长期发展可导致牙周袋形成和牙槽骨吸收。《中国居民口腔健康指南（2022）》指出，约80%的牙周问题由牙菌斑积累引起。

二、口腔卫生习惯不科学

刷牙方式错误（如横向用力过猛）、未使用牙线清洁牙缝，或刷牙时间不足（<2分钟），都会导致食物残渣滞留。儿童若缺乏家长监督，易出现刷牙不彻底；成年人长期熬夜、压力大时，唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，也会加重炎症。

三、全身性因素影响

糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈炎症会更难愈合，且反复感染；维生素C缺乏会削弱牙龈组织修复能力，导致脆性增加；女性妊娠期激素水平变化可能诱发妊娠期牙龈炎。这些情况需结合全身指标综合干预。

四、牙周组织敏感与遗传因素

部分人因遗传导致牙龈纤维排列异常，或牙齿不齐、假牙不合适等机械刺激，使局部组织长期处于充血状态。《牙周病学》研究显示，约30%的牙周炎患者存在家族遗传倾向，需提前加强预防。

牙龈反复发炎肿痛需尽快到口腔科进行专业洁治（洗牙），日常坚持巴氏刷牙法并配合牙间刷使用。严禁自行服用抗生素或中成药，需根据医生诊断进行针对性治疗。若伴随牙齿松动、口臭加重，应及时排查牙周疾病风险。

参考文献：

[1] 国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2022)[J].中国慢性病预防与控制，2022，30(6)：401-405.

[2] 人民卫生出版社.牙周病学(第6版)[M].北京：人民卫生出版社，2020：123-125.

[3] 人民卫生出版社.中医诊断学(第11版)[M].北京：人民卫生出版社，2021：135-137.