牙龈出血，血流不止，怎么办？

牙龈出血且血流不止时，需立即采取压迫止血措施，并排查是否存在口腔疾病或全身性疾病。若持续出血超过10分钟，应尽快就医明确病因。

一、紧急止血处理

直接压迫法：用干净纱布或棉球紧压出血部位，保持3~5分钟不间断施压，期间避免频繁查看。

冷敷辅助：用冰袋或冷毛巾敷于牙龈对应面部，通过低温收缩血管减少出血。

避免刺激：止血期间勿用患侧咀嚼，忌辛辣、过热食物，防止刺激创口。

二、常见病因及应对

口腔局部因素：牙龈炎或牙周炎是主因，表现为刷牙时出血、牙龈红肿。需通过龈上洁治术（洗牙）清除牙结石，配合含氯己定的漱口水（抗菌消炎）。

全身性疾病：如血小板减少性紫癜（血液中血小板数量不足）、凝血功能障碍（如血友病）等，常伴随皮肤瘀斑、鼻出血。此类情况需立即到血液科就诊，严禁自行服用抗凝血药物。

维生素缺乏：维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加，可多食用新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃）补充，严重时需遵医嘱口服维生素C制剂。

三、日常预防措施

正确刷牙采用巴氏刷牙法，每次3分钟，牙刷选择软毛款，避免过度用力损伤牙龈。

定期检查建议每半年至一年进行口腔洁治，儿童需特别注意乳牙期口腔卫生，家长应协助清洁。

健康管理控制血糖（糖尿病患者易引发牙周病），戒烟限酒，减少烟草对牙龈的刺激。

牙龈出血持续超过2周或频繁自发性出血时，请务必前往口腔科或内科就诊，通过血常规检查、凝血功能检测等明确病因。

参考文献：

[1]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2020版)[J].中华口腔医学杂志，2021，56(3)：245-252.

[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020年版)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-894.