维生素b副作用？

维生素B是人体必须的营养物质，适量补充维生素B不会对身体产生不好的影响，但是如果过量补充维生素B就会产生一些副作用，出现食欲减退、皮肤过敏、烦躁、疲倦、头晕、心慌、恶心、浮肿、腹泻、呕吐、哮喘等表现。平时食物中摄入的维生素B可以满足身体需要，所以在保证营养摄入均衡的情况下，一般是不需要额外补充维生素B的。如果出现维生素B缺乏的情况，要在医生指导下服用合适的剂量。