测血糖的正确方法？

测血糖需选择空腹或餐后2小时时段，使用清洁采血部位，规范操作血糖仪，记录数据并定期复查。

一、采血前准备

采血前需清洁双手，用75%酒精消毒皮肤，待酒精完全挥发后再采血，避免酒精残留影响检测结果。儿童或怕痛者可在采血前用温水浸泡手指1-2分钟，促进血液循环。

二、正确采血方法

选择部位：优先选择无名指指尖两侧采血，此处神经末梢较少，痛感较轻。避免在指尖中央或有破损、茧子的部位采血。

采血深度：血糖仪采血针深度一般调至2档（约1.5mm），过深易导致组织液混入血液，过浅则血量不足。按压采血部位时力度适中，以能自然出血为宜。

三、血糖检测时机

空腹血糖：指8-12小时未进食后的血糖，反映基础胰岛素分泌水平，建议清晨起床后立即检测。

餐后2小时血糖：从进食第一口饭开始计时，2小时后采血，反映进餐后血糖控制情况，对糖尿病诊断和疗效评估更有意义。

四、结果记录与解读

每次检测后应记录血糖值、检测时间及当天饮食、运动情况，便于医生综合判断。单次血糖异常无需过度紧张，需结合多次检测结果及身体症状综合分析。若空腹血糖持续>7.0mmol/L或餐后2小时>11.1mmol/L，应及时就医。

参考文献：

[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：292-344.

[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：89-105.

[3]《临床检验操作规程》(第4版)[M].北京：人民卫生出版社，2014：156-160.