三个月没有来月经了怎么办？

三个月没有来月经（医学称"闭经"）需优先排查是否怀孕，若未孕则可能与内分泌失调、压力或疾病相关，应及时就医检查激素水平与子宫情况，明确病因后针对性调理。

一、先排除怀孕可能

育龄女性月经推迟3个月，首先需通过验孕棒或医院血HCG检测确认是否妊娠。妊娠早期可能出现停经，需结合超声检查明确胚胎发育情况。

二、医学检查明确病因

建议到妇科就诊，进行性激素六项（包括促卵泡生成素、雌激素等）检测，评估卵巢功能；通过妇科超声观察子宫内膜厚度与卵巢形态，排查多囊卵巢综合征、卵巢早衰等疾病。

三、生活方式调整与干预

规律作息：避免熬夜，保证7~8小时睡眠，维持内分泌稳定。

饮食管理：均衡摄入蛋白质、铁元素（如瘦肉、菠菜），减少高糖高脂食物。

情绪调节：通过运动（如瑜伽）、冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询。

四、针对性治疗原则

若确诊内分泌紊乱，医生可能采用雌孕激素序贯疗法或中药调理（如逍遥丸等，需遵医嘱）；多囊卵巢综合征患者需结合二甲双胍等药物改善代谢。严禁自行服用激素类药物或中成药，以免加重内分泌紊乱。

参考文献：

[1]中华医学会妇产科学分会.妇产科学[M].人民卫生出版社， 2020：189-195.

[2]国家卫生健康委员会.中国临床诊疗指南·妇科分册[Z].2019：123-125.