胆固醇标准是什么？

胆固醇标准因人群而异，一般成年人理想总胆固醇值为2.8~5.2mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）理想值<3.4mmol/L，糖尿病或心血管病高危人群需控制在<1.8mmol/L。

一般成年人标准：总胆固醇正常范围2.8~5.2mmol/L，LDL-C<3.4mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）男性>1.0mmol/L、女性>1.3mmol/L，甘油三酯<1.7mmol/L。

糖尿病/心血管病高危人群：LDL-C需控制在<1.8mmol/L，此类人群应定期监测血脂，结合饮食运动调整，必要时药物干预。

老年人标准：总胆固醇可适当放宽至5.2~6.2mmol/L，但LDL-C仍建议<3.4mmol/L，需结合基础疾病综合评估，避免过度降脂。

特殊人群：孕妇总胆固醇通常参考正常范围，产后需复查；儿童<10岁总胆固醇<4.1mmol/L，<10岁LDL-C<2.8mmol/L，青春期后按成人标准管理。

健康管理建议：每日饱和脂肪摄入<总热量10%，反式脂肪<1%，增加膳食纤维摄入，每周≥150分钟中等强度运动，肥胖者减重5%~10%可改善血脂。