怎么防止胎停育？

防止胎停育需从孕前检查、孕期管理、生活方式调整及基础疾病控制四方面入手，关键在孕早期（12周内）建立健康管理，优先非药物干预，必要时遵医嘱用药。

孕前阶段： 提前3~6个月完成孕前检查，包括甲状腺功能、血糖、生殖道感染筛查，避免高龄妊娠（≥35岁），有反复流产史者建议遗传咨询。

孕期管理： 孕早期（1~12周）避免接触辐射、化学毒物，控制体重增长（孕前BMI<24者增重11.5~16kg），规律产检监测孕酮、HCG及超声，发现异常及时干预。

生活方式： 戒烟酒，减少咖啡因摄入（每日≤200mg），保持规律作息，避免过度劳累，适度运动（如散步），保持情绪稳定，避免长期精神压力。

基础疾病控制： 糖尿病、高血压、甲状腺疾病患者需将指标控制在正常范围（空腹血糖4.4~6.1mmol/L，血压<140/90mmHg，TSH 0.1~2.5mIU/L），孕前需评估血栓风险，必要时使用低分子肝素。

特殊人群提示： 高龄孕妇需增加产检频率，有自身免疫性疾病者建议在风湿科医生指导下妊娠，既往胎停育史者再次妊娠前需全面排查病因，避免盲目保胎。