宝宝拉稀吃什么食物好？

宝宝拉稀期间，优先选择清淡易消化、低纤维且富含电解质的食物，如母乳/配方奶、焦米汤、苹果泥等，避免油腻、生冷或高糖食物。

1.母乳喂养宝宝：继续母乳喂养，母乳中含天然低聚糖和免疫因子，可缩短腹泻病程，乳糖不耐受的宝宝可在医生指导下使用无乳糖配方奶。

2.已添加辅食的宝宝：

焦米汤：大米炒至焦黄煮水，含碳水化合物和电解质，可补充能量。

苹果泥：果胶有助于吸附肠道水分，缓解腹泻。

蛋黄泥：富含蛋白质和脂肪，易消化且提供营养。

3.严重腹泻（水样便）：需补充口服补液盐（ORS），按说明书冲调，预防脱水。避免给予牛奶、果汁等高渗液体，以免加重腹泻。

4.特殊情况提示：

6个月以下婴儿：腹泻易致脱水，建议立即就医，优先非药物干预。

过敏体质宝宝：暂停添加新辅食，避免诱发过敏反应加重腹泻。

持续超过3天的腹泻：需排查感染性腹泻，及时就医明确病因。

注意：饮食调整期间，观察宝宝精神状态、尿量及腹泻次数，若出现脱水（如口唇干燥、尿量减少）或发热，立即就医。