测空腹血糖需五大注意

测空腹血糖需注意测量时间（清晨6~8点）、前一晚饮食（清淡、无高糖高脂）、睡眠质量（避免熬夜）、测量前状态（不运动、不吸烟）、仪器校准（定期检查）五大要点。

一、测量时间

清晨6~8点采血最佳，此时血糖受饮食影响最小，能反映基础血糖水平。若超过8点，体内激素分泌增加，可能导致血糖假性升高。

二、前一晚饮食

晚餐宜清淡，避免高糖、高脂食物及饮酒，可适量摄入蔬菜和优质蛋白，睡前2小时不进食，防止夜间血糖波动影响结果。

三、睡眠质量

保证7~8小时睡眠，熬夜或睡眠不足会使体内升糖激素分泌紊乱，导致次日空腹血糖偏高，影响检测准确性。

四、测量前状态

测量前避免剧烈运动、吸烟、喝咖啡或浓茶，保持安静状态，静坐5~10分钟后采血，防止应激反应导致血糖升高。

五、仪器校准

血糖仪需定期用标准液校准，试纸需在有效期内且储存于干燥环境，避免因仪器误差或试纸失效影响结果。特殊人群如孕妇、老年糖尿病患者，建议在医生指导下选择合适测量时间和方法。