胆结石术后饮食菜谱？

胆结石术后饮食需遵循"清淡、低油、高纤维"原则，术后1~2周以流质、半流质为主，逐步过渡到软食，避免高脂、高胆固醇及辛辣刺激食物。

术后1~2周（恢复期）：以易消化食物为主，如小米粥、南瓜粥、蒸蛋羹、豆腐脑、蔬菜泥（如菠菜、西兰花），每日饮水1500~2000ml，少量多餐，避免过饱。

术后2周~1个月（适应期）：可添加软米饭、煮烂的鱼肉（如鲈鱼、鲫鱼）、去皮禽肉、新鲜蔬菜（如冬瓜、胡萝卜），每日脂肪摄入控制在30g以内，避免动物内脏、油炸食品。

特殊人群注意：糖尿病患者需控制碳水化合物摄入，选择升糖指数低的食物；老年人消化功能弱，食物需充分煮软，避免生冷；合并高血压者减少钠盐摄入，每日不超过5g。

长期饮食建议：养成规律进餐习惯，避免空腹时间过长，每周可适量摄入1~2次坚果（如核桃、杏仁）补充不饱和脂肪酸，保持饮食均衡。