老是起口疮嘴里怎么办

老是起口疮（复发性阿弗他溃疡）多与免疫、营养或局部刺激有关，通常1~2周可自愈。若频繁发作或持续超过两周，需排查病因。

一、免疫相关因素

免疫力下降时易复发，如熬夜、压力大或感冒后。建议规律作息，避免过度劳累，保持情绪稳定。

二、营养缺乏

缺铁、锌或维生素B族可能诱发。日常饮食应增加瘦肉、绿叶菜、坚果等摄入，必要时在医生指导下补充营养素。

三、口腔局部刺激

刷牙过力、辛辣食物或牙齿尖锐边缘刺激易引发。需使用软毛牙刷，避免刺激性食物，及时处理口腔问题。

四、特殊人群注意

儿童应避免咬手指或玩具，防止口腔黏膜损伤；孕妇需均衡饮食，减少口腔感染风险；糖尿病患者需严格控糖，预防溃疡加重。

五、就医指征

若溃疡超过两周未愈、面积过大或伴随发热、皮疹，需及时就诊，排查白塞病等免疫性疾病。