糖尿病血糖怎样控制

糖尿病血糖控制需结合饮食、运动、药物及监测综合管理。

饮食控制：主食粗细搭配（如糙米、燕麦），控制每日总热量，减少精制糖摄入，增加膳食纤维（蔬菜、低糖水果）。

运动干预：每周至少150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），餐后1小时运动最佳，避免空腹运动，每次运动30分钟以上。

药物治疗：根据病情选择口服药或胰岛素，如二甲双胍、SGLT-2抑制剂等，需遵医嘱用药，不可自行调整剂量。

血糖监测：空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时<10.0mmol/L，定期记录血糖值，就医调整方案。

特殊人群：老年患者避免低血糖风险，可放宽血糖目标；儿童青少年需保证营养均衡，避免剧烈运动；孕妇需严格控制血糖，预防胎儿发育异常。