病情描述：我爸爸注重养生，他告诉我经常拍一下胳膊内侧可以排出体内毒素。请问拍胳膊肘内侧可以排毒吗？
副主任医师 北京积水潭医院
拍胳膊肘内侧不会排毒。拍打手臂内侧只会促进手臂周围皮肤血液循环，增加人体新陈代谢。并且拍打力度过重时，会导致手臂血管破裂，出现充血等现象，所以要避免过度拍打手臂。想要排毒可以多喝些水，多吃些蔬菜水果和富含纤维素的粗粮，促进胃肠道蠕动，加快食物消化吸收，增强人体新陈代谢，通过排便来排出人体的毒素和废物。平时要避免吃辛辣刺激，油腻的食物，进行适当的体育活动，增强身体素质，提高自身免疫力。