孕期牙龈肿了怎么办

孕期牙龈肿胀多因激素变化、牙菌斑堆积或营养失衡引发，需优先通过口腔清洁和饮食调整改善，若持续2周无缓解或伴随出血、疼痛加重，应及时就医。

日常口腔护理

每日早晚用软毛牙刷轻柔刷牙，配合含氟漱口水（如氯己定）抑菌，避免过度刺激牙龈。使用牙线时动作轻柔，防止损伤牙龈组织。

饮食与营养调整

增加富含维生素C（如柑橘、西兰花）和钙（如牛奶、豆制品）的食物，减少高糖、黏性食物摄入，避免加重炎症反应。

生活习惯优化

避免单侧咀嚼，减少牙齿负担；孕期避免吸烟或二手烟暴露，防止牙龈缺氧加重肿胀。

特殊情况处理

若牙龈肿胀伴随明显出血或口臭，需排查妊娠期牙龈炎或牙周炎，及时到正规医疗机构口腔科就诊，必要时在医生指导下使用安全药物。