月子间全身疼痛怎么办

月子间全身疼痛需根据疼痛类型分情况处理。产后42天内常见原因包括激素变化、肌肉劳损、感染等，需优先非药物干预，必要时就医明确病因。

一、产后激素波动引发的疼痛

孕期激素使关节韧带松弛，产后需1-2个月恢复。可通过温和瑜伽、热敷缓解腰背、手腕痛，避免提重物。

二、肌肉劳损性疼痛

分娩用力导致腰臀肌紧张或盆底肌损伤。建议采用侧卧位哺乳，避免长时间抱娃，配合专业产后康复操。

三、感染性疼痛

伴随发热、红肿需警惕。若疼痛剧烈且持续，应及时就医排查子宫内膜炎、尿路感染等，遵医嘱规范治疗。

四、特殊人群注意事项

高龄产妇恢复较慢，需增加蛋白质摄入；有基础疾病者建议产后42天复查，避免过度劳累。若疼痛超过2周未缓解，应及时就诊。