孕妇那些东西不能吃

孕妇应避免食用生食（如刺身、溏心蛋）、未煮熟肉类（如五分熟牛排）、高汞鱼类（如大型金枪鱼）、含酒精饮品及未经处理的生豆类。

生食与未煮熟食物：生食可能携带李斯特菌、弓形虫等病原体，增加流产或早产风险，肉类需彻底煮熟至中心温度70℃以上。

高汞鱼类：汞会影响胎儿神经系统发育，建议选择低汞鱼类（如三文鱼、鳕鱼），避免大型肉食性鱼类（旗鱼、鲨鱼）。

酒精与咖啡因：酒精可能导致胎儿酒精综合征，咖啡因过量（每日＞200mg）增加流产风险，建议避免含酒精饮料及过量咖啡、浓茶。

特殊食物：生腌制品、发芽土豆（含龙葵碱）、未经发酵的鲜酵母面团（可能产生组胺）等也需避免，饮食需以安全、营养均衡为原则。