香蕉煮熟吃有什么好处？

香蕉属于寒性的水果，煮熟后能中和寒性，很适合脾胃虚寒、经期和哺乳期的人群食用，并且香蕉煮熟后营养成分也不会流失或遭到破坏。更有利于人体的吸收，与小米一起熬粥喝有健脾润肠的功效，失眠的人群的睡前吃香蕉能帮助入睡，香蕉含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，经常吃还能预防和治疗高血压、便秘和胃溃疡，其中香蕉还含有一些物质能让人产生愉悦的心情。