月子里几天洗一次头

月子里洗头频率因人而异，通常建议产后3~7天可根据身体恢复情况开始洗头，保持每周2~3次为宜。

产后身体恢复良好者：若无伤口愈合问题、体力恢复较快，产后3~7天可温水洗头，避免受凉，洗完及时吹干头发。

产后伤口未愈或体质虚弱者：剖宫产或侧切伤口未完全愈合、气血虚弱者，建议延长至产后10~14天，期间可用温水擦身保持清洁。

特殊体质或环境因素：夏季或出汗多者可适当增加频率，冬季需注意保暖，可采用分段洗头法，避免长时间受凉。

洗头后护理要点：使用温和洗发水，水温控制在38~40℃，洗完立即用干毛巾擦干头发，吹风机调至低温档吹干，避免湿发入睡。