每天深蹲有什么好处？

每天坚持深蹲的好处有很多：一，减肥。深蹲属于热量消耗比较大的运动，每天保持一定强度的深蹲，可以减掉腿部和臀部多余的肌肉。二，增强肌肉强度。深蹲主要锻炼腿部和臀部的肌肉，坚持一段时间会发现腿部和臀部肌肉变得结实，肌肉线条也比较好看。三，增加心肺功能。深蹲属于有氧运动，每天适当进行有氧运动可以增加心脏和肺部的供血、供氧，减少患有呼吸系统疾病和心脏病的几率。