病情描述：我平时工作比较忙经常加班到深夜，最近休假，但是我晚上睡不着，请问晚上失眠怎么办才好啊？
副主任医师 广州医科大学附属第一医院
晚上失眠可以口服养血安神片、安神补脑液、天王补心丸等中成药进行调理，也可以采用重复经颅磁刺激的物理疗法进行治疗，还可以使用具有催眠作用的药物，例如艾司佐匹克隆片、艾司唑仑片、地西泮片等，每天下午四点后要避免使用兴奋性物质，例如咖啡、浓茶等，睡觉之前尽量避免饮酒，避免进行剧烈运动，避免较大的情绪波动，避免食用不易消化的食物，睡觉时要保持安静，保持室内舒适的的光线和温度。