喝红豆薏米粉有减肥作用吗？

喝红豆薏米粉没有减肥的作用，具有健脾祛湿的作用，有助于排出体内多余的水分，可能会出现排尿增多的现象，能够减少水肿的发生，，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于排便，这属于偏寒凉的食物，应避免过量服用，以免出现腹痛、腹泻等胃肠不适的症状。想要减肥平时要控制饮食，避免摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，同时要增加运动量，养成良好的作息习惯。