甲减的饮食注意什么比较好

甲减患者饮食需兼顾碘摄入、营养均衡及特殊营养素补充。每日碘摄入量建议控制在120~230微克，避免过量或不足；优先选择富含优质蛋白的食物，如鱼类、豆类，以维持肌肉与免疫功能；适量摄入膳食纤维，如全谷物、新鲜蔬果，促进肠道健康；需注意限制高胆固醇食物，如动物内脏、油炸食品，预防血脂异常。特殊人群中，孕妇需额外补充叶酸，儿童应保证钙与维生素D摄入以支持生长发育，老年患者建议少食多餐，避免空腹诱发低血糖。