脸上起皮需先明确原因，通过温和清洁、科学保湿、规避刺激因素及对症护理改善，严重时需就医排查皮肤疾病。
一、科学清洁与保湿是基础温和清洁：选择氨基酸类洁面产品，避免皂基或强力去油产品，水温控制在32~35℃，每日清洁不超过2次，减少角质过度剥脱。《中国居民皮肤健康指南》建议，清洁后3分钟内涂抹保湿产品，锁住水分。分层保湿：干燥起皮时优先使用含神经酰胺、透明质酸的保湿霜，白天叠加防晒乳（SPF30+），夜间可使用含角鲨烷的修护油。儿童需选择无香精的婴幼儿专用保湿剂，避免刺激。
二、规避诱发因素与环境干预环境调节：空调房放置加湿器，湿度维持在40%~60%；外出佩戴口罩防风防晒，避免频繁冷热刺激。北方冬季室内外温差大，需注意保暖同时保持皮肤透气。饮食与作息：每日饮水1500~2000ml，增加富含维生素A（胡萝卜、动物肝脏）和必需脂肪酸（深海鱼、坚果）的食物，避免辛辣刺激及酒精。保证7~8小时睡眠，减少皮肤代谢紊乱。
三、对症处理与就医指征轻度起皮：可局部涂抹凡士林或医用愈肤生物膜，连续使用3~5天观察改善情况。严禁自行服用复方甘草酸苷等药物，需在医生指导下使用。异常症状警示：若伴随红斑、瘙痒、水疱或持续2周不愈，可能是脂溢性皮炎、银屑病等，需及时到正规医院皮肤科就诊，避免延误治疗。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民皮肤健康管理指南(2023)[J].中华皮肤科杂志，2023，56(3)：189-195.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2022：78-81.
[3]WHO.全球皮肤健康报告(2022)[R].日内瓦：世界卫生组织，2022.