良性位置性眩晕（耳石症）可通过耳石复位治疗、生活方式调整及对症处理缓解，多数患者经规范治疗后预后良好。
一、耳石复位治疗专业手法复位：由耳鼻喉科或神经内科医生通过Epley法、Barbecue法等特定手法，将脱落耳石复位至椭圆囊，可30分钟内快速缓解症状。家庭简易复位：若发作频率低，可尝试Semont翻滚复位法（需在医生指导下进行），复位后需保持头部直立24小时。
二、药物辅助治疗急性发作期：可短期服用倍他司汀（改善内耳循环）、银杏叶提取物（营养神经）缓解眩晕。慢性反复发作者：需排查是否合并颈椎病、梅尼埃病等，严禁自行服用抗眩晕药物，避免掩盖病情。
三、生活方式调整睡眠姿势：枕头高度以10~15cm为宜，避免长时间低头或突然转头动作。日常防护：起身时缓慢坐起，避免快速变换体位；避免熬夜、过度疲劳及情绪激动。儿童特殊注意：儿童患者需排除外伤史，若频繁发作应优先排查先天性耳石发育异常。
四、康复训练前庭功能训练：症状缓解后可进行3~5天的平衡训练（如单腿站立、闭眼行走），增强前庭代偿能力。高危人群：老年人、骨质疏松患者需注意跌倒风险，复位后避免独自外出。
参考文献：
[1]中华医学会耳鼻喉科学分会.良性阵发性位置性眩晕诊断和治疗指南(2017)[J].中华耳科学杂志，2017，15(2)：215-218.
[2]中国康复医学会.眩晕康复指南(2021)[J].中华物理医学与康复杂志，2021，43(5)：449-453.