艾叶洗澡的功效与作用是什么？

艾叶洗澡可通过温热刺激与成分渗透，帮助改善皮肤微循环、缓解寒湿不适，对皮肤清洁、驱寒止痒有一定辅助作用，但需注意个体差异及禁忌。

一、艾叶洗澡的核心功效

1.驱寒止痒，改善皮肤不适

艾叶性温，含挥发油、黄酮类等成分，洗澡时温热刺激可促进血液循环，帮助缓解风寒感冒初期的恶寒症状，同时对湿疹、皮炎等引起的皮肤瘙痒有一定舒缓作用（原理：艾叶中的挥发油成分可抑制皮肤局部炎症反应）。但需注意，皮肤破溃或过敏体质者慎用。

2.促进新陈代谢，辅助调理体质

艾叶的温热特性能通过皮肤吸收部分有效成分，对脾胃虚寒引起的手足冰凉、经期腹痛等有一定调理作用（中医理论：艾叶归肝脾肾经，可温经通络）。儿童洗澡时水温不宜过高，避免烫伤娇嫩皮肤。

3.清洁抑菌，减少皮肤负担

艾叶中的天然成分具有一定抑菌作用，可辅助清洁皮肤表面的油脂和污垢，适合日常清洁使用（现代研究：艾叶提取物对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制效果）。但不可替代正规皮肤护理，敏感肌需先做局部测试。

二、注意事项

艾叶洗澡虽有辅助作用，但严禁自行服用艾叶煎剂或其他含艾叶的中成药，必须面诊辨证后遵医嘱使用。孕妇、婴幼儿及皮肤破损者应避免使用，洗澡后需及时擦干保暖，防止受凉。

参考文献：

[1]国家中医药管理局《中医养生保健指南》编写组.中医养生保健指南[M].北京：人民卫生出版社，2020：123-125.

[2]中华中医药学会.艾叶的现代研究与应用[J].中医杂志，2021，62(15)：1320-1325.