体温到了多少度是排卵呢？

排卵后基础体温一般会升高0.3~0.5℃，通常持续12~14天，当体温稳定提高超过37.0℃时，提示可能处于排卵状态。

一、基础体温测量与排卵的关系

基础体温是指人体在清醒且不活动时的体温，反映卵巢功能状态。排卵前因雌激素水平较高，基础体温较低；排卵后卵巢分泌的孕激素会使体温升高0.3~0.5℃，形成双相体温曲线。这种变化是判断排卵的可靠生理指标之一。

二、体温升高的具体表现

排卵后体温升高通常从低温期向高温期过渡，持续时间约12~14天。若高温期持续超过18天且无月经来潮，可能提示怀孕；若高温期不足10天，可能存在黄体功能不足。需注意，基础体温受睡眠质量、感冒、药物等因素影响，需连续测量多个周期以提高准确性。

三、其他排卵相关生理信号

除体温变化外，排卵时还可能出现白带增多（透明拉丝状）、轻微腹痛、乳房胀痛等症状。基础体温监测需结合月经周期规律综合判断，月经周期不规律者建议配合排卵试纸或B超检查，以提高排卵预测的准确性。

四、特殊情况说明

若基础体温持续处于高温状态但月经推迟，需考虑怀孕可能；若高温期突然下降，可能提示未排卵或黄体功能不足。备孕女性可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化等方式综合评估排卵情况，必要时咨询妇科医生进行专业指导。

参考文献：

[1]乐杰.妇产科学[M].北京：人民卫生出版社，2018：32-35.

[2]中华医学会计划生育学分会.中国育龄女性避孕知情选择指南[J].中华妇产科杂志，2020，55(6)：361-365.