坐飞机耳朵疼怎么办呐？

坐飞机耳朵疼可通过吞咽、咀嚼、打哈欠等动作平衡中耳内外气压，儿童可尝试哺乳或喂水，严重时可使用鼻腔减充血剂缓解。若疼痛持续或伴随听力下降，需及时就医排查中耳炎等问题。

一、快速缓解动作

吞咽、咀嚼口香糖或打哈欠能通过咽鼓管开放平衡中耳压力，儿童可在起降时哺乳或喂水，婴儿哭闹也能辅助咽鼓管活动。注意：感冒鼻塞时避免强行吞咽，以防细菌逆行感染。

二、药物辅助方法

起降前15分钟可使用生理性海水鼻腔喷雾湿润鼻腔，或遵医嘱使用羟甲唑啉滴鼻剂（连续使用不超过3天），通过收缩鼻黏膜改善咽鼓管通气。严禁自行服用任何药物，必须面诊辨证。

三、特殊人群注意事项

感冒、鼻窦炎患者建议提前咨询医生，可佩戴耳塞或使用减压耳塞（需提前1-2小时佩戴）。婴幼儿可在起降时轻压耳屏（耳道口前方小软骨）辅助压力调节，避免频繁掏耳或用力擤鼻。

四、预防措施

飞行前避免饮酒、吸烟，保持鼻腔清洁；飞行中保持头部稳定，避免突然低头或仰头。若长期频繁出现耳痛，需排查腺样体肥大、鼻中隔偏曲等结构性问题。

参考文献：

[1]中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会.中国成人阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征诊疗指南(2022版)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2022，57(5)：401-410.

[2]《中医耳鼻喉科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：123-125.