手肘骨膜炎治疗需结合病因与病程，急性期（1~2周内）以休息、冰敷、抗炎镇痛药物为主，慢性期（超过3周）需配合物理治疗与康复锻炼。治疗关键是控制炎症、恢复关节功能，同时避免过度活动。
一、急性期处理（症状突发<1周）立即休息：停止导致疼痛的动作，避免加重损伤。冰敷：每日3次，每次15~20分钟，减轻肿胀与疼痛。药物干预：可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症。
二、慢性期康复（症状持续>3周）物理治疗：超声波、冲击波治疗促进局部血液循环，加速组织修复。专业康复：在康复师指导下进行关节活动度训练与肌力强化。辅助器具：佩戴护肘减少关节压力，避免反复摩擦。
三、特殊人群注意事项儿童与青少年：避免剧烈运动，优先非药物干预（如休息、物理治疗），用药需严格遵医嘱。老年患者：注意基础疾病管理，如高血压、糖尿病，康复前需评估关节耐受性。运动员/体力劳动者：恢复后逐步增加活动强度，避免过早重返高强度训练。
四、预防复发运动前热身：动态拉伸5~10分钟，减少关节负荷。调整习惯：避免长时间重复性动作，办公族定时活动手腕肘部。定期复查：若症状反复，需排查是否存在关节结构异常或感染。