网球肘是什么病引起的

网球肘（肱骨外上髁炎）主要由长期重复性腕部伸展动作（如反复拧毛巾、打网球）或急性损伤后肌腱慢性劳损引起，属于肘部伸肌总腱起点处的无菌性炎症。

一、职业相关因素

长期从事需要反复屈腕、伸腕的职业（如厨师颠勺、装配工拧螺丝），肌腱持续承受牵拉应力，易引发局部微损伤累积，导致炎症反应。

二、运动相关因素

网球、羽毛球等运动中，反手击球动作若发力不当或过度训练，会使伸肌肌腱反复受牵拉，尤其业余爱好者突然增加运动量时风险更高。

三、年龄与生理因素

30~50岁人群肌腱弹性下降，修复能力减弱，更易发病；女性因激素水平变化可能增加肌腱脆性，需注意防护。

四、特殊人群注意事项

儿童及青少年应避免过度负重训练，运动前充分热身；孕妇因激素变化和体重增加，腕部负荷增大，需减少重复性动作；老年人需加强肌肉力量训练，预防肌腱退化。

五、非药物干预建议

1.休息与制动：避免诱发疼痛的动作，必要时佩戴护肘；

2.物理治疗：冷敷急性期（48小时内）、热敷缓解期，超声波、冲击波治疗可促进修复；

3.康复锻炼：在无痛范围内进行腕伸肌拉伸与力量训练，逐步恢复功能。

若症状持续2周以上，建议及时就医，由专业医师评估是否需药物（如非甾体抗炎药）或局部注射治疗。