脚底长骨刺的最佳治疗方法需结合骨刺大小、症状程度及病因综合选择，多数情况下可通过3-6个月非药物干预缓解，严重时需手术干预。
1.非药物干预为主：
- 休息与减压：避免长时间站立或行走，穿缓冲性好的鞋具，必要时使用足弓支撑垫。
- 物理治疗：热敷促进血液循环，冷敷缓解急性炎症，超声波、冲击波治疗可促进组织修复。
- 康复锻炼：进行足部拉伸与强化训练，改善关节活动度与肌肉力量。
2.药物辅助治疗：
- 非甾体抗炎药：如布洛芬，可短期缓解疼痛与炎症，但长期使用需遵医嘱。
- 局部注射：糖皮质激素联合局麻药可快速减轻疼痛，但不宜反复使用。
3.手术治疗：
- 适应情况：保守治疗无效、疼痛严重影响生活或出现神经压迫症状时。
- 术式选择：关节镜下骨刺切除术适用于单纯骨刺，跟骨钻孔减压术适用于合并足底筋膜炎者。
4.特殊人群注意事项：
- 老年人：需警惕骨质疏松风险，术后康复需延长，避免过度负重。
- 糖尿病患者：严格控制血糖，加强足部护理，预防感染。
- 孕妇：优先选择物理治疗，避免药物对胎儿影响，产后及时复查。
5.预防措施：
- 控制体重，避免肥胖增加足部负担；选择合适鞋具，避免高跟鞋或硬底鞋。
- 日常进行足部拉伸锻炼，改善血液循环，减少骨刺形成风险。