肩关节粘连性关节囊炎（冻结肩）通常在3~9个月内自然缓解，但需通过干预减轻疼痛与恢复功能。治疗以非手术为主，包括渐进性康复锻炼、药物辅助及物理治疗，严重病例可能需关节镜松解术。
非手术治疗（适用于多数患者）：
- 康复锻炼：通过钟摆运动、爬墙练习等改善肩关节活动度，需在疼痛耐受范围内坚持。
- 药物治疗：短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用止痛药膏缓解炎症与疼痛，避免长期依赖。
- 物理治疗：超声波、热疗等促进局部血液循环，减轻粘连组织僵硬感。
手术治疗（适用于保守治疗无效者）：
- 关节镜下粘连松解术：通过微创技术分离粘连组织，术后需佩戴支具并配合康复训练，降低复发风险。
特殊人群注意事项：
- 老年患者：需更注重关节保护，避免过度负重，康复训练需在专业指导下进行。
- 糖尿病患者：血糖控制不佳可能延缓恢复，需同步管理基础疾病。
- 孕妇：优先选择非药物干预，如轻柔按摩与温和拉伸，避免药物对胎儿影响。
预防复发建议：