关于网球肘炎的治疗方法

网球肘炎（肱骨外上髁炎）的治疗以非手术干预为主，包括休息、物理治疗、药物（非甾体抗炎药）及康复锻炼，多数患者在3~6个月内可缓解。

一、基础保守治疗

1.休息与活动调整：避免重复性前臂动作（如提重物、拧毛巾），必要时佩戴护肘或使用腕托保护。

2.物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环与组织修复；冷敷（急性期）或热敷（慢性期）缓解疼痛。

3.药物干预：短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症，但需注意胃肠道刺激风险，儿童及孕妇慎用。

二、康复锻炼

1.渐进式拉伸：每日轻柔拉伸前臂伸肌（如握力器轻负荷训练），每组10次，每日3组。

2.力量训练：使用弹力带进行抗阻训练，增强前臂肌肉耐力，避免过度负荷。

三、特殊人群注意事项

1.运动员/职业人群：需调整运动技巧（如网球击球动作），结合肌效贴预防复发。

2.老年患者：优先选择低强度康复方案，避免关节僵硬，必要时在康复师指导下进行。

3.儿童：罕见，若发病多与过度使用相关，需减少剧烈活动，优先物理治疗。

四、手术治疗指征

保守治疗无效（持续疼痛>6个月）或严重影响日常生活时，可考虑关节镜下肌腱松解术，术后需3~6个月康复。