腰骶痛是怎么回事

腰骶痛是指腰骶部（腰椎下段与骶骨区域）的疼痛不适，通常与肌肉劳损、椎间盘退变、神经压迫或炎症相关，常见于长期久坐、运动不当或年龄增长人群。

肌肉骨骼源性腰骶痛：多因久坐、弯腰劳作导致腰臀肌紧张或筋膜无菌性炎症，表现为酸痛、僵硬，活动后加重，休息可缓解。长期不良姿势会加速腰椎间盘退变，增加突出风险。

神经压迫性腰骶痛：腰椎间盘突出或椎管狭窄压迫神经根时，疼痛可沿臀部放射至下肢，伴麻木、无力。此类疼痛常夜间加重，咳嗽或弯腰时症状明显。

炎性腰骶痛：强直性脊柱炎等免疫性疾病或骶髂关节炎可引发慢性腰骶痛，早晨僵硬感显著，活动后减轻，需长期规范治疗。

特殊人群注意事项：孕妇因激素变化和体重增加易出现腰骶痛，建议避免久站久坐，使用孕妇托腹带；老年人需警惕骨质疏松性椎体压缩性骨折，若疼痛剧烈伴身高变矮，应及时就医。

干预建议：优先选择非药物治疗，如规律运动（游泳、核心肌群训练）、热敷、物理治疗；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（需遵医嘱），避免自行用药。