晚上睡觉身上会痒，我该怎么办

晚上睡觉身上痒，需先排查诱因，常见于皮肤干燥、过敏、感染或系统性疾病，建议优先改善环境与护理习惯，若持续超2周或伴随皮疹/红肿，及时就医。

1.皮肤干燥型痒：多因环境干燥或过度清洁，睡前用温水沐浴，避免热水烫洗，浴后涂含神经酰胺的保湿霜，保持室内湿度40%~60%，老年人及秋冬季节需加强保湿。

2.过敏反应型痒：接触床上用品、尘螨或睡衣材质过敏，建议穿纯棉宽松衣物，定期清洗床上用品，选择防螨床品，过敏体质者睡前避免接触毛绒玩具等易致敏物。

3.感染因素型痒：真菌感染（如股癣）或寄生虫（如疥螨），表现为夜间剧痒、红斑或隧道样皮疹，需就医明确诊断，使用抗真菌药或抗寄生虫药，同时对衣物、毛巾高温消毒。

4.系统性疾病型痒：糖尿病、肝胆疾病等可能引发，伴随口渴、黄疸等症状，需控制基础病，监测血糖、肝功能，及时就诊内分泌科或消化科。

特殊人群注意：孕妇避免使用刺激性药物，婴幼儿优先物理止痒（如冷敷），避免抓挠；老年人需排查心脑血管疾病，用药前咨询医生，防止药物相互作用加重瘙痒。