踝骨骨折术后康复训练

踝骨骨折术后康复训练需在术后1~2周内开始，以不引起疼痛为前提，逐步恢复关节活动度与肌肉力量，通常需3~6个月达到理想功能状态。

早期（术后1~2周）：以抬高患肢、踝泵运动（勾脚与绷脚）为主，促进血液循环，预防深静脉血栓，每次10~15分钟，每日3~4次。

中期（术后2~6周）：在医生指导下进行关节被动活动，如CPM机辅助屈伸训练，逐步增加活动范围至0°~90°，同时开始直腿抬高训练，每组15次，每日3组。

后期（术后6周~3个月）：可进行负重训练，从部分负重过渡到完全负重，配合平衡训练（如单腿站立）与步态训练，逐步恢复正常行走。

特殊人群：老年患者需延长康复周期，避免过度负重；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染；儿童患者应在医生评估后调整训练强度，避免影响骨骼发育。

注意事项：训练过程中若出现肿胀、疼痛加剧或皮肤发紫，需立即停止并就医；康复计划需个体化，建议在专业康复师指导下进行，定期复查X线评估骨折愈合情况。