网球肘该怎么治疗

网球肘（肱骨外上髁炎）的治疗以保守干预为主，多数患者通过6~12周的规范康复训练可显著改善症状，严重病例需结合药物或局部封闭治疗，需避免长期过度使用肘部。

保守康复治疗：通过渐进式肘部制动（急性期1~2周）及冰敷缓解疼痛，随后进行握力训练、腕伸肌拉伸和离心负荷训练，每周训练3~5次，每次20~30分钟，需长期坚持。

药物治疗：非甾体抗炎药可短期缓解疼痛与炎症，局部可外用消炎镇痛药膏，儿童及孕妇需在医生指导下使用。

物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环与组织修复，急性期（48小时内）避免热敷，老年患者应降低治疗强度以防关节损伤。

手术干预：仅适用于保守治疗3个月以上无效、疼痛严重影响日常生活者，术后需配合康复训练，糖尿病患者需严格控制血糖以降低感染风险。

特殊人群注意事项：长期伏案工作者需定时休息并调整姿势，避免肘部悬空用力；运动员应逐步恢复专项训练，避免突然增加运动负荷。