成人364度是低烧吗

成人36.4℃不是低烧，属于正常体温范围（腋下36.0~37.2℃）。

不同测量方式的参考标准：

腋下测量：36.0~37.2℃为正常；口腔测量：36.3~37.2℃为正常；直肠测量：36.5~37.7℃为正常。

特殊人群的体温特点：

婴幼儿体温调节能力较弱，正常范围略高（36.5~37.5℃）；老年人代谢较慢，基础体温可能偏低（35.5~36.8℃）；孕妇因激素变化，体温可能持续偏高0.3~0.5℃。

体温异常的应对原则：

1.若发热（腋下≥37.3℃），优先物理降温（如温水擦浴、减少衣物），避免盲目用药。

2.持续发热超过3天或伴随呼吸困难、剧烈咳嗽等症状，应及时就医排查感染或其他疾病。

3.儿童（尤其是3岁以下）发热时，避免使用成人退烧药，建议在医生指导下选择儿童专用药物。

日常护理建议：

保持充足饮水，避免脱水；保证休息，促进免疫系统恢复；饮食清淡易消化，增强身体抵抗力。