小腹胖是什么原因？

小腹胖可能是长时间坐着，活动量比较少，再加上经常吃油炸、油腻等高脂肪、高热量的食物，导致腹部脂肪堆积。如果女性有正常的性生活，出现小腹变胖的同时还有月经停止的症状，考虑是怀孕引起的，在排除了怀孕的可能性后，要想将肚子上的赘肉减掉，就要多运动，少吃一些高热量的食物。平时可以多做针对腹部的运动，如仰卧起坐、卷腹、平板支撑、游泳、跳绳、波比跳等。