骨折后康复训练

骨折后康复训练需在骨折愈合稳定后开始，通常4~8周，以恢复关节活动度、增强肌肉力量和改善功能为目标。

早期阶段（术后1~2周）：以肌肉等长收缩训练为主，如股四头肌绷紧放松，预防肌肉萎缩，促进血液循环，避免过度活动影响骨折愈合。

中期阶段（术后3~6周）：逐步增加关节活动度训练，如膝关节屈伸练习，配合轻柔的抗阻训练，增强肌力，恢复关节活动范围，需根据骨折部位和愈合情况调整训练强度。

后期阶段（术后7周以后）：全面功能恢复训练，包括负重练习、平衡协调训练及日常生活技能训练，如上下楼梯、步态训练，可借助辅助器具（如拐杖）逐步过渡到正常行走，需避免剧烈运动。

特殊人群注意事项：老年人需延长康复周期，避免骨质疏松性骨折愈合延迟；儿童应在医生指导下进行轻柔训练，防止影响骨骼发育；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染和伤口愈合不良；既往有心血管疾病者，训练前需评估心肺功能，避免过度疲劳。