为什么脚后跟疼

脚后跟疼多因足底筋膜、跟腱或骨骼病变引发，常见于长期站立、运动过度、肥胖或扁平足人群，也可能与关节炎、糖尿病等基础疾病相关。

足底筋膜炎：长期压力导致足底筋膜无菌性炎症，晨起或久坐后疼痛明显，行走后缓解，活动过度加重。

跟腱炎：跟腱反复牵拉引发炎症，跑步、跳跃时疼痛加剧，局部可能肿胀，跟骨附着点压痛明显。

跟骨骨刺：跟骨骨质增生刺激周围组织，疼痛多为持续性，负重时加重，X线可发现钙化点。

其他原因：如痛风急性发作时尿酸结晶沉积于跟部，糖尿病患者因神经病变或循环障碍也易出现疼痛。

特殊人群注意：老年人需排查骨质疏松或关节炎，孕妇因体重增加和激素变化易诱发足底筋膜炎，儿童可能因生长痛或运动损伤导致疼痛。

干预建议：日常选择缓震鞋具，避免长时间站立；急性期冷敷减轻炎症，慢性期热敷促进循环；症状持续建议就医，明确病因后进行针对性康复训练或药物治疗。