大姨妈还没来，不知道是不是怀孕了

月经推迟不一定是怀孕，需结合时间、症状及检测结果判断。若月经推迟超过1周，可通过早孕试纸或医院检测确认是否怀孕。

月经推迟1周内：可能因压力、作息变化等生理因素影响，建议观察后续月经情况，避免过度焦虑。

月经推迟超过1周：若近期有性生活，怀孕可能性增加，建议使用早孕试纸检测（建议晨起第一次尿液），或就医进行血HCG检测，准确率更高。

特殊人群注意：青春期少女初潮后1-2年月经不规律属正常；围绝经期女性因激素波动可能出现周期紊乱；长期服用避孕药、激素类药物者需咨询医生。

非怀孕情况：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜异位症等疾病也可能导致月经推迟，需及时就医检查激素水平及妇科超声。

应对建议：月经推迟时保持规律作息，避免熬夜及过度节食；若检测怀孕，建议尽早到正规医疗机构进行产检；若排除怀孕且月经持续异常，应及时就诊排查病因。