儿童拉肚子的饮食

儿童拉肚子（腹泻）期间饮食需遵循"继续进食、选择易消化、避免刺激"原则，轻度腹泻可正常饮食，中重度腹泻需调整饮食结构，同时保证水分摄入。

轻度腹泻（持续1~2天）：可继续日常饮食，如母乳、配方奶、米粥、软面条等，避免油腻、生冷食物，少量多餐。

中重度腹泻（持续超过2天）：可选择低乳糖或无乳糖配方奶，或添加口服补液盐预防脱水，暂停高纤维、高脂食物，如蔬菜、油炸食品。

特殊人群：婴幼儿腹泻期间需优先保证液体摄入，避免脱水；6个月以下婴儿若腹泻严重，应在医生指导下调整饮食；有食物过敏史儿童需避免过敏食物。

饮食禁忌：避免给予含咖啡因、酒精的饮品，暂停添加新辅食，避免使用蜂蜜（1岁以下），可适当补充益生菌调节肠道菌群。

恢复阶段：腹泻缓解后逐步恢复正常饮食，优先选择清淡、富含电解质的食物，如香蕉、苹果泥等，避免突然增加高糖、高蛋白食物。